踢毽子不僅是兒童的專(zhuān)屬，很多成年人也非常熱衷于此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很大，但對(duì)提高身體的柔韌性、靈敏性、協(xié)調(diào)性、耐久性、平衡性、力量性等都有很大的益處，我公司生產(chǎn)的這組踢毽子雕塑|踢毽子銅雕塑，在整個(gè)冬天帶您一起運(yùn)動(dòng)。

踢毽子活動(dòng)一般適合在冬季，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人們穿得鞋比較厚，不怕毽子擊打腳心，而且毽子的彈性借助于棉鞋的質(zhì)地顯得分外好，但是冬季踢毽子有一個(gè)缺點(diǎn)，人們穿得比較厚，在踢毽子的時(shí)候身體靈活度沒(méi)有那么高，還有一點(diǎn)就是踢了一會(huì)毽子之后，身體發(fā)熱開(kāi)始出汗，很多人就開(kāi)始脫外套，這這里提醒大家，在戶(hù)外踢毽子的時(shí)候出汗的時(shí)候可以適當(dāng)休息一下，不好著急脫外套，以免受涼感冒。

踢毽子講究空踢、單踢、雙踢和跳踢，每一個(gè)樣式都足夠你練一陣的?？仗呤悄_不能落地，難度很大，高手也就是幾十下，另一條腿就支撐不住了；單踢是最正常的，最大眾化的方式，一下又一下，無(wú)論哪個(gè)小選手也能超過(guò)五十個(gè)；雙踢是左右開(kāi)弓，專(zhuān)業(yè)水平高；跳踢將左足跨右足，騰空時(shí)以右足內(nèi)側(cè)在身后擊毽。這種動(dòng)作要求腳的力度大，毽子踢得高，才能跟得上身法節(jié)奏。

在踢毽子的過(guò)程中,為防止細(xì)繩脫手,可以給細(xì)繩打個(gè)結(jié),并系在手上。先從單腳踢開(kāi)始，學(xué)完單腳踢的基本動(dòng)作后，再練習(xí)連貫動(dòng)作，要左右腳交互練習(xí)，以促進(jìn)身體均衡發(fā)展。踢毽子時(shí)兩眼要注視毽子，不要單看腳的動(dòng)作正確與否，而忽略了掌握毽子落下的時(shí)間點(diǎn)。

當(dāng)毽子失去控制時(shí)，盡可能用腳掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此訓(xùn)練對(duì)毽子的接續(xù)性及流暢性，并訓(xùn)練學(xué)生的耐力及步法的靈活。毽子踢遠(yuǎn)去救時(shí)，注意落地緩沖，腳尖著地過(guò)渡全腳掌，同時(shí)屈膝，可避免腳踝受傷。